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シーフードパエリア:がんに勝つ食事10/23

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これはうまかった!結花にも好評

1 米1合を洗いざるにおいておく

2 パプリカ1/3個、ピーマン半分を拍子切り、ニンニク2片、玉ねぎ1/2個をみじん切り、ベーコン少々を食べやすい大きさに切る。

3 オリーブオイルで弱火でニンニクを炒め、香りが出たら中火で玉ねぎ、ベーコンを合わせる。その後シーフードミックス袋半分、パプリカ、ピーマンを合わせ、白ワイン50ccを投入。

4 3の煮汁に水を加えて180ccとし、ターメリック5振り、コンソメ1粒、塩少々を入れていつも通り炊飯

5 炊き上がったら3の具材を混ぜ、少し蒸らしたら出来上がり。パセリとレモンの串切りを添え完成

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